怎樣快速的瘦腿

病情分析： 你好，腿部肥胖有遺傳因素和久坐不動造成，如果是遺傳因素比較難減，但堅持有效的運動還是會看到成果的。
指導意見： 建議平時以步代車，多走路，爬樓梯，可常躺床上高抬腿，做一些腿部運動，以椅背為支撐向後抬腿，這運動可以減大腿根部和臀部脂肪，以上運動都簡單易行，堅持就會有成效。

病情分析： 目前還沒有有效、安全並且快速的瘦腿方法，最好是採取調整飲食和加強運動的方法達到瘦身的目的。
指導意見： 運動瘦身需要長久的堅持，需要一段時間過程，一定要有恒心和信心才能達到目的。

你好，少食多運動可以減肥，同時多做瑜伽和游泳，可以瘦身塑形的，希望對你有所幫助！