正在減肥，睡前能吃雞蛋嗎

病情分析： 你好，你可以改掉這個習慣，睡覺前不要吃雞蛋了
指導意見： 減肥要改掉好多以前不合理的飲食習慣，持之以恆，達到減肥效果

病情分析： 為什麼不將雞蛋換到早晨吃呢？如果是必須睡前吃一個雞蛋也不會影響太大。
指導意見： 可以再飲食中適當添加五穀雜糧類食物等富含膳食纖維的食物，每天可有氧運動一小時。

病情分析： 你好！雞蛋的蛋白主要含蛋白質，蛋黃主要含膽固醇。膽固醇和脂肪都屬於脂類，食用過多容易長肥。
指導意見： 適量的食入膽固醇對人是有好處的，一般人一天吃一個雞蛋就可以了。