最有效果的減肥方法是什麼

病情分析： 肥胖的話一般是由於內分泌失調、經常熬夜、運動量極度缺乏、嗜食油膩、煎炒的東西、生活習慣不好造成。
指導意見： 建議可以通過運動減肥、如每天進行跑步、跳繩、游泳、仰臥起坐等。或者通過傳統的中醫減肥方法，如針灸、刮痧等。

想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

病情分析： 其實減肥最好的方法就是控制飲食多參加鍛煉，必要時適當可以適當使用藥物或者針灸推拿治療，一般會有一定的作用！
指導意見： 建議：如果是先天性肥胖治療是會相對困難一些