你好我的腳踝是10月7號受的傷！是被重

朋友，你好！腳踝受傷，有腫脹，建議儘量少站立，平時多抬高肢體消腫，並同時翹腳背，訓練踝背伸的力量，促進癒合。

這種情況儘量，上班後要適當的進行休息，或者是儘量不要上班，同時外用消炎止痛的噴劑

這種情況主要考慮是軟組織的損傷還沒有完全好轉，目前可以口服一些活血化瘀的藥物，外用消炎止痛的噴劑，配合調理