貼足貼三次還是黑的是怎麼回事

減肥最好的辦法（運動）很重要飲食上也要適當的調整，熱量和脂肪過高的食物少吃，多吃青菜少吃紅肉（豬肉，牛肉，羊肉）都屬紅肉類，吃白肉沒關係（雞，鴨，魚）每天早上保證一個白水煮蛋，一杯果汁或蔬菜汁，既保證營養還不會胖零食也要少吃減肥藥最好是別有副作用的而且也是要慢慢減的