想減肥，節食會有效果嗎

病情分析： 肥胖的原因多半是由於運動量少、飲食不節制、嗜食油膩、辛辣上火、煎炒的東西、作息不規律。經常熬夜等
指導意見： 建議你飲食可以多吃點含纖維素的東西。如芹菜。玉米、胡蘿蔔紫菜。可以配合一下運動呀。如跳繩、仰臥起坐等。祝你減肥成功

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。