練芭蕾舞後腿部肌肉特別發達

病情分析： 短時間的快速減肥不健康且容易反彈，要健康減肥。
指導意見： 可以有氧運動配合局部的拉伸鍛煉，有氧運動要保證30分鐘以上才會消耗脂肪，平時也可以按摩腿部減少下肢浮腫，促進下肢血運。

病情分析： 想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計畫，要由打松結實的小腿肥肉開始。
指導意見： 方法1平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。方法2當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液迴圈。