肉特別實用什麼辦法減肥好

病情分析： 肉緊實可以通過整理運動和熱身運動中的充分拉伸來緩解。
指導意見： 基本的還是30分鐘以上的有氧運動和減少飲食熱量加上新陳代謝良好，早上空腹吃蘋果有助於促進一天的新陳代謝。

病情分析： 減肥必須採取節食、運動的方法、肉特別實特別不好減、只要堅持、也是照樣可以減下去的
指導意見： 需要指出的是減肥過於快速會導致身體不適、也會導致在正常飲食後迅速的反彈、因此不能過於著急的減肥。