體重148斤算不算正常

病情分析： 你好，你現在的體重，雖然有些胖，不過也不能算是肥胖，就是比正常人胖一些，不要太擔心，平時要養成規律的生活和飲食習慣，不要熬夜，多鍛煉身體。
指導意見： 要從飲食上進行控制，但是也是需要保證基本的營養需要，同時從運動上加以調理，不要使用減胖藥物，這樣通常對身體是不好的。

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。

病情分析： 目前具體有多高呢?建議平時適當控制好進食總量
指導意見： 晚間儘量少吃食物，加強運動，比如跑步，打球等，早晚檢測體重變化