深呼吸可以減肥嗎

病情分析： 你好！深呼吸用腹式呼吸，確實可以對於腹肌有一定的鍛煉作用。完全不晚吃飯，是不健康的。而且也堅持不了。
指導意見： 減肥主要要合理的調控飲食，每天攝取需身體所需要的熱量就可以了。儘量避免進食一些高熱量的食物。晚上的話可以適當的控制碳水化合物的攝入，多吃一些蔬菜和低能量的水果。還有配合運動，消耗體內多與的脂肪。減肥就是控制多與熱量進入，消耗身體現有的脂肪。希望可以幫助到你！

病情分析： 深呼吸減肥效果有限，建議平時適當控制好進食總量。
指導意見： 晚間儘量少吃東西適當加強運動如跑步，打球等，早晚監測體重變化

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。