減肥時晚餐吃什麼最好呢

你好，建議一方面你可以把晚餐的時間調整一下，可以適當的提前一些，這樣子你就可以多一些消化的時間了。晚餐儘量不要吃主食或者少吃主食，喝一些東加一些脫脂牛奶麵包是不錯的選擇。

病情分析： 在減肥期間，晚餐應適量吃些較清淡、容易消化的食物：如粥類、時令蔬菜瓜果、新鮮魚蝦等含蛋白質多的食物，這些食物在體內不易囤積成脂肪，也不容易導致發胖。
指導意見： 晚上還需適量吃些主食，最好在晚上８點以後就不要再進食任何食物。