睡眠不好內分泌失調並且不太吃飯這樣減肥好嗎

減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。盡可能做有氧運動如跑步.仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.

病情分析： 這樣的減肥不好，也不提倡，首先您睡眠不是很好，有點內分泌失調說，身體消化系統，激素等有問題，此時不能因吃不下飯而借此減肥，會導致自身免疫力下降，甚至引發其他疾病。
指導意見： 首先建議您採用中醫治療內分泌失調及失眠的問題，另外健康的減肥應該是合理的飲食外加適當的體育鍛煉。

這和絕食差不多了。繼續下去加重內分泌失調、厭食症、提前衰老。..