檸檬泡水喝能減肥嗎

病情分析： 檸檬泡水喝可以有效的調理你的腸胃，使大便通暢，但必須要堅持。
指導意見： 飲食也要注意，多吃新鮮的水果蔬菜可以以水煮的形式，另外每天可以晨跑半個小時幫助減肥。

病情分析： 對於減肥來說，就是節食+運動的方式，並且缺一不可，那種坐著就瘦，躺著就瘦只存在於廣告中，現實中並不存在。
指導意見： 建議您採用節食+運動的方式進行減肥，節食並非是不吃飯，而是少吃飯，3餐不少，但是每頓飯都不要吃多，即使一頓飯吃多，也有可能出現能量的蓄積。運動建議您每週至少運動5天，每天至少1個小時的鍛煉，且已有氧運動為主，例如：慢跑，騎自行車，游泳等等。並且貴在堅持，3周5周的是看不出多少明顯的效果的，重點就在於堅持！