吃什麼蔬菜對減肥有幫助

你好女士多食用綠色蔬菜為佳，不過飲食時也要注意飲用時間，一般早上七點左右最佳，中午十一點半左右，這多可豐盛營養，晚上五點半即可，最好不要吃主食，可吃一些蔬菜水果來代替，不過最好的減肥還是要堅持鍛煉，祝你早上減肥成功！

病情分析： 首先不是吃什麼“蔬菜”就可以減肥的問題，而是總能量根據身高體重衡量計算出你所需要的蛋白質脂肪糖水化合物的能量需要，保證維生素的基本需要、礦物質多營養需要
指導意見： 根據基本情況，比如你身邊經常遲到的食物種類進行選擇搭配制定食譜

可以吃纖維比較多的而且有飽腹感的蔬菜，像芹菜，大白菜，這樣既可以減少熱量的攝入，增加機體的排泄，又能適當補充人體維生素。