三餐都吃水煮青菜會不會營養不良

您好，您這種吃法很難長久下去，也會對您的身體產生傷害，建議規律飲食，可以適當減少主食，多吃新鮮蔬菜，魚肉脂肪含量很低卻是高蛋白食物，可以經常吃，夜晚可以只吃水果或者不吃，平時還要運動身體，才能真正達到減肥效果

病情分析： 水煮菜，只要是煮的時間不宜過長，那麼就不會引起營養不良的，可以滿足一天的營養需求的，對身體不會有其他影響的
指導意見： 經常這樣吃對減肥也要歐好處的，可以適當放入一些調味品的，平時還要多運動，如跑步，打球等就有很好的減肥作用