總是推遲十天半個月而且量很少怎麼辦

根據你敘述的情況考慮是由於內分泌失調導致的月經不調引起的月經推遲的現象。可以吃一些益母草顆粒、當歸調經膠囊調理月經，日常生活應有規律,多注意休息,避免勞累過度,特別是經期要防寒避濕，防止過度節食,注意自己的飲食結構,多食用瘦肉,穀類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉,提高身體素質，祝你健康。