減肥期間下午只吃香蕉加優酪乳可以嗎

建議：晚上是可以少吃一些，但是你還是需要加點主食，可以吃一碗麥片，既可以幫助飽腹又可以去脂

您好，這樣不科學，您可以少量多餐，晚上少吃些，長期饑餓減肥法即使體重減下去也會在進食後快速反彈的，還影響了您的新陳代謝。建議系統的減肥，不要急於求成，最好的減肥方法還是控制熱量攝入和多運動！祝您減肥成功！