早上是飯前跳減肥操好還是飯後好

飯前15分鐘前要運動，飯後半個小時要運動。注意膳食結構，要以素食為主。注意保持基本的營養。運動的強度必須大，多餘的脂肪如不及時消耗掉。否則，只會越長越胖。

當然是飯前跳的好，晚飯也是適合跳操的時候。

病情分析： 飯前跳，空腹跳消耗的是脂肪。
指導意見： 飯後半小時都是禁止運動的，導致胃下垂。