做什麼運動能快速減肥

病情分析： 減肥是個，需要堅持和痛苦的事情的，但是堅持，就會實現的。
指導意見： 建議管住嘴，邁開腿的。每天要有氧運動半小時的，跑步，騎車。走路等。

病情分析： 你好，一般減肥還是做運動比較安全，可以騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做仰臥起做可以有效的減掉你肚子上的墜肉。
指導意見： 還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

病情分析： 減肥最好的辦法是少吃多運動，近期少吃主食，吃些水果蔬菜
指導意見： 運動很多，可以打羽毛球，籃球，可以跑步。