每天跳繩三十分鐘減肥多久能見效

病情分析： 你這種運動減肥是能夠起到作用的，一般的運動三十分鐘以上才能夠消耗到脂肪，那就是能夠減肥的。一般的是開始的時候減得較快，以後會適當的增加。
指導意見： 建議你要堅持住，一般的檢查一個月就是明顯的效果，自己飲食要控制好，不要節食，但是要控制飲食，足夠營養就行，避免吃甜的食物。

病情分析： 一般是需要一個月左右有效果的，需要做一下拉伸運動
指導意見： 也是需要控制飲食的，尤其是晚餐儘量不要吃