問題
【運動減肥】
【歸檔】 13年07月02日
每晚跳繩一個小時多久可以減掉10斤
網友回答
跳繩是一項很消耗脂肪的運動，跳5分鐘相當於慢跑2個小時.
病情分析： 這個不一定的；減肥我們說應該適當的多活動，適當控制飲食，雖然這樣是活動量比較多，如果飲食不控制，也可能沒有什麼效果
指導意見： 平時少吃油性比較大的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，每次不要吃的太飽，加上多活動，應該可以；但是，到底多長時間可以減多少，誰也不好說，可以嘗試這樣試一試