問題
【運動減肥】
【歸檔】 13年07月06日
肌肉型小腿在跑步機上快走會使小腿變壯嗎
網友回答
要看你走的速度，大約保持在5.5左右的速度就可以 長時間走就可以 任何鍛煉都會刺激肌肉生長
會的，凡是鍛煉腿部的運動都會使小腿肌肉變得更壯。如果想瘦腿可以經常做拉伸腿部的運動，對肌肉型小腿效果還好。