血糖6.9，總血糖8.2要注意哪些食物。

您好，空腹建議3.9-6.1，飯後2小時建議3.9-7.8，平時低糖低脂飲食，控制總熱量，營養全面均衡。主食以穀薯類為主，粗細搭配。適量吃含蛋白質的牛奶或雞蛋或瘦肉，多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜儘量占到蔬菜的一半。烹飪方面，少油少鹽清淡飲食。合理運動，加強血糖監測，瞭解飲食、運動對血糖的影響，推薦使用準確又經濟的安穩免調碼血糖儀。

平時要注意清淡飲食，，避免吃含糖量高的食物，比如西瓜，香蕉。同時要加強運動

你好，正常人的空腹血糖3.9-6.1，餐後兩小時小於7.8，你的血糖偏高了，建議查一下糖尿病激發試驗確診目前要注意低糖飲食，飯後運動。

你好，你需要注意清淡飲食，不要吃油膩的含糖高的食物，多吃青菜、粗糧等食物。適當運動，堅持體育鍛煉。