產後胖了34斤，有減肥辦法嗎

病情分析： 產後身體會有一個恢復期，大約半年左右，如果是在哺乳的話，很多斷奶後就會瘦下來的。
指導意見： 減肥最可靠的方法就是多運動，增加鍛煉，合理調節飲食

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。