晚上運動半小時，天天喝牛奶會瘦嗎

病情分析： 計算總的能量攝入不超過減肥的需要加強鍛煉是會達到減肥的目標
指導意見： 正在成長階段注意營養需要膳食平衡保證成長的需要為基礎

病情分析： 你這種情況很難瘦下去的、必須積極的運動才行的、
指導意見： 減肥的方式就是節食、鍛煉、促進脂肪消耗、不要吃甜食、多吃蔬菜可以適當的吃些水果、但是也不要過多食用、會很快瘦下來的