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問題【運動減肥】 14年12月07日

運動減肥加不吃晚飯多久能瘦10斤

問題描述身高165體重50每天慢跑40分鐘，仰臥起坐100，空中登自行車10分鐘，不吃晚飯，多長時間可以瘦10斤

網友回答

2014年12月07日 15:46

減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯後要注意適當的活動並且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物