肚子上有很多肉怎麼減肥

病情分析： 減肥的話最好要注意飲食營養，減少對高脂肪高熱量的攝入，少喝碳酸飲料，晚餐要少食，最好以蔬菜為主。
指導意見： 飲食上控制後，要加強體育鍛煉，多做做瑜伽，會又不一樣的效果。

病情分析： 你好，合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥藥效果不一定持續,有時候還會傷身體合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃
指導意見： 運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.祝好!