體重150斤，怎樣減肥最快最好

病情分析： 控制主食和限制甜食，降低熱量的攝取，少吃1口肉2個月減10磅，能夠持之以恆，不輕易放棄。
指導意見： 適量的運動，不能暴飲暴食。切忌貪睡。檸檬汁、蘋果汁、番茄汁、橙汁也可以起到減肥作用。

配合有效的運動，就能有效減肥。然後，均衡地搭配食物，保持營養的豐富性。選擇健康、未經過精加工的食物，多吃蔬菜、水果

病情分析： 減肥一定不要節食減肥，因為這樣的話，這樣多身體不好的，所以最好是有計劃的。
指導意見： 多鍛煉，少吃零食油膩的食物，多吃蔬菜和水果，尤其是晚上一定要少吃的，這樣比較好的。