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問題【運動減肥】 14年12月13日

13歲男生怎麼練腰腹力量並且不影響身高？

問題描述 13歲男生怎麼練腰腹力量並且不影響身高？

網友回答

2014年12月13日 18:15

病情分析：一般的鍛煉都不會影響身高的，只要不過度運動。
指導意見：最好的鍛煉腰腹部肌肉的方法就是仰臥起坐和俯臥撐了，俯臥撐還可以鍛煉全身各塊肌肉。