問題
【運動減肥】
【歸檔】 14年12月14日
早上運動減肥效果好還是晚上運動減肥效果好？
網友回答
您好，可以早上運動的，身體過於肥胖確實令人煩惱，理解你的苦衷，你應該注意飲食控制，清淡些飲食，還要積極鍛煉，不要依賴藥物啊，吃藥減肥可不是正確的做法，晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水。
病情分析： 最好的運動的時間是在下午4-5點左右，建議儘量根據自己的生活進行選擇
指導意見： 一般只有運動達到一定的量才有減肥的效果，平時還需要適當的控制好進食總量，堅持下去