我要減肥！！！！！！！！

你好!快速減肥是對身體很不好的,具體方法那就是即餓法了.

您好！減肥的健康方法是堅持不懈的正確鍛煉和合理的飲食結構。建議您：做一些有氧運動，比如游泳、慢跑、散步等，飲食上注意營養的平衡，注意減少糖、油炸、碳酸飲料，麵條西點，豬油牛油的攝入，還要注意宿便的排出。一定要堅持，防止反彈。祝好！