問題
【減肥】
【歸檔】 11年01月20日
要減肥・・
網友回答
你好，根據你所描述的情況，母親和姐姐都胖，那麼你現在的體型帶些遺傳傾向。減肥對你來說比較困難，需要長期堅持。1.減肥的最好方法不外乎飲食控制和身體鍛煉。忌食油膩甜食，少吃主食，多吃些新鮮的蔬菜、水果。制定嚴格的運動計畫，並長時間堅持，如每天晚飯後快步走1小時，每週游泳3次。2.可以試試針灸減肥。祝健康！
提問人的追問： 2011-1-20 1:23:56可以加扣扣詳談嗎・？328384320・謝謝