怎麼樣才能快速不傷身體瘦下來啊

您好，你現在110斤屬於標準體重還稍微偏輕一點，不需要減肥，不然對身體會造成損害的。現在你平常多加注意就可以了如不可吃零食碳酸飲料，每天保證八小時的睡眠，晚飯吃少點，爭取7份飽為宜，適當運動,堅持早跑步，晚散步，堅持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水水果，在現在的基礎上只要是不再上胖就可以了。