問題
【減肥】
【歸檔】 11年01月23日
運動和飲食的減肥方法
網友回答
要注意幾點，那就是要按時吃飯，特別是早餐，也不要節食，注意生活規律，早上起床的時候可以先鍛煉下，比如跑步之類的，吃飯以後就不要劇烈的運動，先散步，消化一會之後再運動，運動過多要多喝水，對出汗，及時的補充營養。