怎麼才減掉肚子上的肉和腿上的肉

跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的方法就好得多。當您不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。

我和你一樣，也是剖腹產，你現在才四個月，沒關係，慢慢會瘦下來的，不要太快了。你現在主要是要保持好身體所需的營養，小寶寶要吃奶嘛。呵呵。可以做下養臥起坐。練練瑜伽。