怎麼才可以長高

去醫院查查骨齡，沒完全癒合的話可以打激素，加強鍛煉,增強體質.

病情分析： 子女身高和父母的基因遺傳有很大關係，但和後天的營養鍛煉密不可分。
指導意見： 可以採取的措施有，第一，加強體育鍛煉，都可以促進骨骼的生長；第二，保證充足的營養，多吃蛋白質含量高的食物，比如豆製品、動物蛋白等，每天保證一個雞蛋、一杯牛奶；第三，保證充足的睡眠，每晚十一點要進入睡眠狀態。

目前你已經很高了，還想長高的話，那麼建議你最好還是多注意休息，保證充足的睡眠，平時一定要加強營養，多吃一下鈣含量高的食物比如牛奶，蝦皮，以及蛋白質豐富的食物，如牛肉，雞肉等，儘量多做一下縱向運動，比如跳繩，跳高等，避免負重運動。