問題
【減肥】
【歸檔】 11年01月05日
如何減掉肚子上的贅肉
網友回答
要多鍛煉,把過多的脂肪消耗掉,循序漸進。
交往帶來很多不便。並且可以引發高血脂,冠心病,高血壓等。
瘦身不要依賴於減肥藥,那個多多少少多身體都有負面影響的,多鍛煉自然會瘦身的,還能增加自身的免疫力!不要盲目的去輕信廣告商們!要減肥,你先看這個吧,您會有意想不到的效果.針灸減肥是通過穴位刺激,抑制食欲,達到控制飲食,減輕體重的目的,針灸過程中效果很好,但是需要在停止針灸後繼續保持控制飲食的良好習慣,才不會反彈,如果停止後繼續暴飲暴食,體重就會反彈回去.
您好,如果想減肥是不能急的,不要過於節食,要養成健康的生活習慣.要有恒心,飲食配上運動等於成功!1、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病(垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪)。2、每天保證八小時的睡眠(內分泌調整好)。3、晚飯吃少點,爭取5份飽為宜(晚飯占比重很高)。4、適當運動,堅持早跑步,晚散步。再就是可以搖呼啦圈,可以有效的減掉腹部脂肪,飯後4個小時睡(運動協調身體)。5、如果條件允許 堅持每天吃青菜,少吃油膩爆鍋的食物,多吃水果(美白效果),如果做到以上幾點,很快就會有效果的。
肥胖是由於人體內脂肪過多,肥胖會給健康,交往帶來很多不便。並且可以引發高血脂,冠心病,高血壓等。減肥的方法很多,我不主張單靠藥物減肥,藥物都有其副作用,我提倡綠色減肥,現在針灸減肥可以收到不錯的效果,也受到減肥者的青睞。另外安排好飲食,多吃蔬菜水果,少吃油膩食品。特別要多鍛煉,來消耗過多的脂肪。