身體肥胖

問題描述提問者年齡：44
提問者性別：女
目前的症狀：中年發福，胖了好多。
發病時間及原因：時間未知，主要是胃口越來越好。
治療情況：無
補充說明:我一同事（女），今年44歲了，說最近最近胖了許多。讓我們幫他查查怎麼減肥。

網友回答

2011年01月07日 00:00

堅持鍛煉，多吃水果蔬菜，有良好的飲食習慣

2011年01月05日 00:00

您好肥胖多是由飲食過量活動少引起一般理想體重（kg)=身高（釐米）-105您好平時注意飲食少食油膩甜食還要多運動每次進食應該在七八成飽就可以還要保持良好的心態減肥貴在堅持只有堅持才可成功祝身體健康心情舒暢

2011年01月05日 00:00

這個情況一是要多運動、可以進行瑜伽練習，少吃肥肉，多喝水，多吃蔬菜、水果。另外亦可選苦蕎茶、荷葉茶、決明子茶等泡水喝，亦可通過針灸、按摩來治療。

2011年01月05日 00:00

您好，很高興為你解答問題，首先你同事的情況很可能是內分泌導致的，一般中年發福都是這個原因你可以叫他嘗試多運動，適量控制飲食，只有這個是最健康的飲食習慣了，祝您健康！