聽說紅糖加優酪乳能減肥

肥胖有時候不是一種病，適當的減是可以的。我覺的這種不是很有效的，建議你平常多運動、多吃水果、少吃多餐避免暴飲暴食。

您好，紅糖和優酪乳對於減肥並沒有特效。減肥的原理是進食的熱量減少而消耗的熱量增加，這樣才能達到減去多餘脂肪的作用，並不是某些食物特別是糖、脂類所能起效的。而且只吃紅糖和優酪乳是偏食，並不利於身體健康，即使短期因熱量攝入減少而減去部分體重，也會在恢復正常飲食後快速反彈。減肥還需飲食和運動兩方面循序漸進。飲食上不是單吃某種食物，而是將五穀、蔬菜、水果、肉蛋奶等搭配均衡，同時控制總的進食熱量，並且增加運動鍛煉來消耗多餘的脂肪的。