減肥有沒有什麼好的方法沒有,或者減肥藥推薦

減肥最健康有效的方法您可能也知道，就是運動，慢跑，跳繩，游泳，打球都可以，關鍵在於堅持。練習瑜伽可以疏通經絡，促進代謝，是很好的減肥塑型的選擇，而且可以選擇性瘦腰瘦腿。減肥最傻的辦法就是不吃飯，因為不吃飯不僅對身體危害極大，而且還會反彈，但是並不是說隨便吃，吃飯少油，水煮菜是不錯的選擇，另外澱粉類食物也是必須的，但不可過量
現在市場上的減肥藥有很多對身體是有害處的，所以千萬不要急功近利，亂用減肥藥，以免造成身體損傷，得不償失，祝您減肥成功！