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問題【減肥】 16年03月21日

減肥,一定要運動到出汗才能起到減肥的效果嗎

問題描述網友性別：男
網友年齡：19歲
詳情描述：
減肥,一定要運動到出汗才能起到減肥的效果嗎?

網友回答

2016年03月21日 00:00

用運動來減肥是最有效的方法,但並不是滿頭大汗才有效果。關鍵在於做的必須是有氧運動。這樣才能夠消耗體內的脂肪,起到減肥的效果。