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您的情況不建議使用減肥藥減肥。
要使用可以的方法，可願意鍛煉身體，每次鍛煉超過40分鐘，每天堅持就會起到減肥的效果。

現在肥胖現象在中青年中常見，導致肥胖的原因很多，比如缺少運動，暴飲暴食等
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥製品。
3.口味要儘量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起
5,養成良好的睡眠習慣，早睡早起
6,不要整天坐著，飯後散步，平時可以多多站著
7，貴在堅持，祝你成功