在超市買的麥片可以減肥嗎中午和晚上正常吃飯

按照你的描述，麥片的減肥功效不大。
麥片是可以起到減肥的作用的，但是作用不是很大，假如長期以麥片為主食的話也很容易導致營養不良的。建議你要減肥的話你可以控制飲食，然後加強運動，這是很健康的減肥方法。

麥片麥片(oatmeal)：是一種以小麥為原料加工而成的食品。
早餐吃麥片是可以減肥的。喜歡吃麥片作早餐的女性與選擇其他早餐食品麥片或乾脆不吃早飯的女性相比，前者體重輕於後者的幾率比較高。研究者認為，這可能與麥片裡富含的纖維、維生素和礦物質成分有關。

您可以通過合理飲食和適當鍛煉的方法
建議您每天晚飯不要吃麵食，每天堅持跑步至少40分鐘，做仰臥起坐，瑜伽動作等，一定要堅持
祝健康！
以上是對“在超市買的麥片可以減肥嗎中午和晚上正常吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　一項新的研究表明，喜歡吃麥片作早餐的女性與選擇其他早餐食品或乾脆不吃早飯的女性相比，前者體重輕於後者的幾率比較高。研究者認為，這可能與麥片裡富含的纖維、維生素和礦物質成分有關。
您好根據您的描述考慮為是可以減肥的因為裡面含有纖維素

燕麥屬於高纖維食物，有助於腸道蠕動防止便秘，燕麥還容易產生飽腹感對減肥很有效。
晚飯不用吃的太多，喝燕麥片不錯，既可以當飯吃又對身體有好處。同時建議你平時配合運動。

麥片可以減肥但是減肥效果不大。
如果想減肥通過吃麥片是實現不了的，要合理的控制飲食，還有適當的鍛煉。這才是最健康的減肥方法。

燕麥屬於纖維類食物，原理上是可以促進消化，起到減肥作用。
減肥能達到效果，首先在飲食上，較正常少食，多吃水果，蔬菜。其次在運動方面適量運動如慢跑，快走。單純喝燕麥，正常飲食效果應該很小。
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