身上有很多肥胖紋

關於肥胖紋,由於許多青春期時體重急速增加,導致肥胖紋毫無忌憚的擴散在小腹、大腿及臀部間,不僅影響外觀及心情,同時還會伴隨皮膚乾癢等不適症狀,目前並無完全預防肥胖紋的方法,但以下幾個方法可降低妊娠紋發生的機率, 加強皮膚保濕,早晚塗抹含果酸A酸類的藥品及坡尿酸的保養品,配合適度按摩將可減緩肥胖紋發生,避免體重急據增加

1、行走,體態、呼吸、意念:行走時腳跟先落地,要一步一個腳印的走,呼吸時採用體呼吸,即吸氣時,意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內,呼氣時,意想全身的病氣,濁氣,疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去,射透天邊,呼吸要與走路的速度相結合,不宜快行,練出自然換氣的功能,腳跟先落地,可以調動腎經,故有強腎固本的作用,指導意見:2、跑步,體態:慢跑,呼吸、意念:體呼吸,即吸氣時,意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內,呼氣時,意想全身的病氣,濁氣,疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去,射透天邊,呼吸要與跑步的速度相結合,不宜太快,注意事項:練跑時,舌尖始終抵住上齒齦,口中出現口水時,標誌內分泌系統已經活躍,可將口水分幾口咽入肚內,慢跑時,身體上下起伏不要太大,注意平緩,主治乾燥綜合症,加強內分泌系統功能；全身性調理,