雅塑奧利司他膠囊減肥效果怎麼樣

一般的減肥藥減肥,一旦停用都會出現反彈,並且減肥藥也較容易影響身體健康,副作用較大,建議通過運動和控制飲食來減肥,三餐吃均勻,早餐吃好,全麥麵包和一杯牛奶,中餐吃飽,一個主食,一個蔬菜,搭配米飯,飯後半個小時吃半個蘋果或者是一杯優酪乳,晚餐吃少,喝粥或者只吃蔬菜和米飯,睡前可以做一些仰臥起坐,平時可以做一些簡易瑜伽,晚上8點半以後就不要再吃東西了,

一般的減肥建議你不要使用藥物,藥物減肥不但副作用大,而且容易反彈,建議你平時加強運動,適當節食,多喝水,另外配合針灸治療,祝你健康