玉米的熱量和減肥功效

首先保證身體健康,所以減肥不能迅速減掉太大體重,需要循序漸進才行,我談得這個減肥方法,不需要忌口,你只要喜歡吃的,都可以吃,但是一定要吃七分飽,吃飯時,要細嚼慢嚥,

一個人體重的增加是飲食不合理,運動不足,人體能量處於不平衡狀態,多餘能量不能被人體消耗,儲存在人體內,體重就會增加,玉米屬於一種粗糧食物,有益身體健康,關鍵是玉米的食用方法,煮玉米、玉米麵饅頭都可以吃,但是油炸的玉米耙,能量就會很高,最好少食用,