皮膚不好怎麼辦?有痘痘有一點斑還很油

長斑，痘痘與便秘，內分泌失調，激素分佈失衡，體內毒素排不出有關係。治療痘痘和斑首先得找准病因，然後再對症治療，建議看看中醫，找出病因後再治療。此外平時應該保持皮膚清潔，儘量不要化妝，不要吃辛辣刺激的食物，保持充足的睡眠，防止避免過度曝曬于陽光，保持好的心情。多喝水，多吃水果。