皮膚被曬黑，有什麼方法美白

病情分析： 如果想讓皮膚白皙平時就要好好的調理！在太陽光強烈時，外出應戴太陽帽或打傘，以保護皮膚白嫩。要多吃維C片.維生素Ｃ能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
指導意見： 少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。還需要多用補水美白的護膚品

美白是一個內外兼修的緩慢過程，任何快速美白的方法都會對肌膚造成負擔或傷害。建議可每日清晨喝杯蜂蜜檸檬水，有美白排毒的作用，每日出門前塗抹防曬霜，睡前徹底缷妝，每日用牛奶敷臉，均能夠使皮膚美白細膩。