長痘，怎麼調理

病情分析： 可能是濕熱內生，或者血熱的問題，一般和飲食，睡眠有關
指導意見： 建議使用中藥治療，常用的藥物主要是獨行祛痘湯，忌食辛辣油膩食物。

病情分析： 你好，青春痘的成因有很多種，每個人不盡相同，關鍵是找出適合 自己的飲食習慣和生活方式，還有護膚習慣。你可以外用藥物可採用維a酸軟膏、咪喹莫特軟膏等治療。如果不起效，不要擅自用藥，建議你去醫院做些檢查或者鐳射治療 如果是內分泌的原因，比如女性生理期之前有一段雄激素分泌旺盛期，這樣的青春痘可以用H2受體拮抗劑，雌激素等藥物。 如果是飲食習慣和精神壓力，就應該平時多吃蔬菜水果，多攝入維生素和礦物質尤其是VC，VB和鋅，保持良好的大便習慣，不要熬夜，睡眠充足，配合合理的運動。 如果是皮膚表面出油多，角質代謝旺盛，經常容易毛孔堵塞，就應該養成定期去交織和做清潔面膜的習慣。使用不含油脂而且能調理油脂分泌的保濕品。
指導意見： 痘痘主要還是要做好預防和保健，在飲食方面要少吃辛辣食物，少吃油膩食物，少吃甜食，少吃如狗肉，羊肉，適當吃涼性蔬菜、水果, 最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，平時可以採取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂和僅適合油性皮膚使用的洗面乳洗臉，要用溫水，有時候可以堅持多做一些室內的大幅度運動，以加快血液迴圈，促使體內的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。