晚上跑步後餓了，吃什麼好

別急著吃東西，先吃點少量的水果，然後可以做點晚飯或者是吃點粥，帶點營養的東西都可以吃，細纖維的食品更好。

病情分析： 一般的運動是會有體內的消耗的，也可以適當的進行補充，在晚上是不適合吃含有脂肪太多的食物的，
指導意見： 可以吃一些麵包，要是有水果，也可以吃些蘋果，香蕉等，儘量不要吃燒烤以及油炸的食物，以免造成肥胖。